Por el Profesor Alejandro Albornoz
QUE SON LOS ESTADO DE ÁNIMO
Una mirada desde la Educación Física
Los estados de ánimo son conocidos como el humor de una persona. Por lo tanto, se dice que una persona está de buen humor o de buen ánimo cuando está alegre, o de mal ánimo cuando está irritable. Si bien es cierto que los estados de ánimo pueden ser negativos o positivos, se debe profundizar un poco más para comprenderlos mejor.
Es precisamente por este motivo que, a continuación, te explicaremos en qué consisten los estados de ánimo, cómo se originan, su diferencia con las emociones y demás. Además, podrás aprender sobre los distintos tipos de estados de ánimo, etc.
Estados de ánimo
Pueden ser controlados.
Su duración puede variar entre unos minutos, horas, e incluso días o más.
Se presenta con una intensidad leve.
Sus causas no son claras y las sensaciones son difusas.
Su componente dominante son el ambiental, físico y psíquico.
Emociones
El manejo de las emociones es difícil.
Su duración, por lo natural, no excede más de unos cuántos minutos.
La intensidad de estas es considerable.
Se presentan a causa de motivos, eventos y circunstancias específicas.
Su componente dominante es en neurofisiológico.
¿Cómo se originan los estados de ánimo o de dónde provienen?
Como bien se mencionó antes, varios factores influyen en los estados de ánimos. Aunque la creencia más extendida popularmente es que los estados de ánimo se originan por las vivencias del día a día, sean victorias, fracasos, y demás, esto no es exclusivamente así.
Actividad
1 ¿Qué son los estados de ánimo?
2 Haga un Dibujo sobre los estados de animo
3 ¿Cuánto pueden durar?
4 Durante la cuarentena, manifestó cambios en sus estados de ánimo? Describalos
5 Haga una representación gráfica (dibujos) con caritas, emojis de los estados emocionales que atravesó durante la cuarentena desde el primer día.
( puede ser pintado en papel, fotos disfrazado, dibujando las caritas sobre vasitos, lo que se le ocurra)